●美容に必要な基本的な要素

上記の原因を解消するにはどうすればいいか考えてみましょう。

 

1〜6の原因どれをとってもそれだけを改善したいと思っても難しい問題です。

それは、どれも関係しているからです。

 

筋力や姿勢が悪くなると循環や代謝が落ちるし、さらに内臓機能も低下します。

 

なので、別々のものではないと言うことです。

 

ます、最初に必要なことは体の構造、骨格、体の状態を整えることが優先されます。

 

それと並行して、食事の面、運動の面を総合的に考えることが

必要です。